翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。
結果。。。今回は見送り。
ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。
ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。
とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。
ズームフライ３でも軽くジョグ。うん、履き慣れた安心感。
明日はこれで行こう。
でも、ピキッと来たふくらはぎ、、、ちょっと心配。
とりいそぎアイシング。
ハシリ詳細(ズームフライ5)。
| 日時 | 3月16日(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 18.9度（湿度46％） | 風 | 南南西3.3m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 0.95km | 時間 | 0:05:28 |
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| ペース | 5:46/km | 心拍数 | 139 (Max:149) |
ピッチ | 169 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
1.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ違和感。 |
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| 体重 | 71.6kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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ハシリ詳細(ズームフライ3)。
| 日時 | 3月16日(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 18.9度（湿度46％） | 風 | 南3.3m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 1.85km | 時間 | 0:11:05 |
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| ペース | 5:59/km | 心拍数 | 150 (Max:159) |
ピッチ | 171 (Max:174) |
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| 調子 | |
有酸素TE |
2.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ違和感。 |
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| 体重 | 71.6kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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