[2020/03/18] トライアル。献血。中止。桜。

ペース走

今週末、小規模な大会で今度はハーフマラソンの自己記録更新(=1:34:48(4:30/km)を目指そうかなと。

今朝はそのトライアルとして、キロ4:30のペースで30分走るプラン。

 

しかし、なんか体が重く、バランスも悪く。

30分どころか、3キロ(14分くらい)でリタイア。

 

まあ、土曜日に献血なんてやっちゃってる時点で記録更新なんて無理だよな。。。

献血でパフォーマンスが落ちることは今回よくわかった。

記録狙いの参加は少なくともなしかな、、、

ただ、高地トレーニング的なイメージで参加はありかな(笑)

 

そして、ついに、、、

2ヶ月先の山中湖ロードレースまで中止。

 

これで、申し込んだ3レースが中止になり、約20,000円が水泡と化す。

 

横浜マラソンとかアクアラインマラソンとか、申込みが来月あたりから始まろうとしてるけど、半年のこととはいえ(というか半年だからこそ)、こんな状況じゃちょっと入金とか怖くて出来ない。

 

そんな中、横浜も桜が開花。

ちょっと明るい気持ちになる。

 

ハシリ詳細。

日時 2020/03/15(日)午後 天気 気温 7.5度(湿度69%) なし。
メニュー Pace run 3K (4:30) 距離 8.64km 時間 0:47:54
ペース 5:33/km 心拍数 151
(Max:187)
ピッチ 168
(Max:183)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Zoom Fly 3
装備 UA コールドギア フィッティド長袖モック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UA CGランタイト
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 腰回り→少しハリ。
左臀部~腿裏→気にならず。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重 66.8kg 体脂肪率 17.7%

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