[2024/01/28] 4年ぶり、湘南藤沢市民マラソン。20分増し。

コロナ禍だったり、息子の学童野球にかかりっきりだったりで実に久しぶりのレース出走。

2021年11月の富士山マラソン以来、2年2ヶ月ぶり。

湘南藤沢市民マラソンは4年ぶり。

2週間前に発症した右アキレス腱の不調に不安を感じつつ、5日前からノーラン調整(?)として、前日まで迷ったが出走。

アップで軽く走ってみても、やっぱり違和感。

それでも、スタートしてみると、それなりに気にならない程度に走れた。

前半はこのままなんとかごまかせるんじゃないかとキロ5分弱くらいのペースで頑張ってみたが、、、

半分の8キロを超えたあたりから不調が続出。

右アキレス腱をかばっていたせいか、左の内腿あたりがつりかけはじめる。

左のふくらはぎもピキピキしはじめる。

一度、バランスが崩れ始めると、右アキレス腱ももうかばいきれなくなる。

そんなわけで、10キロ地点でほぼゲームオーバー。。。

残りの6キロはもうただひたすらにジョグ。

記録はネットで1時間28分45秒。

ちょうど4年前の記録にプラス20分。

故障持ちの前に、直近1年で400キロくらいしか走っていないのだから、そもそもこんなものか。

息子はもうすぐ学童野球卒団。

手が離れる見込みなので、もう一回、作り直してみよう。

気づけばアラフィフだけど、おもいっきり抗っていく予定。

3月に板橋Cityマラソン（フル）申し込んだけど、どうしようかな、、、

絶対、間に合わないな、、、

ハシリ詳細。

調子		有酸素TE	5.0	無酸素TE	2.1	VO2 Max	46