[2019/08/22] 真夏のピークは去った?

今日はジョグ。

最初の1キロウォークでじっくり体を起こす。

最近、朝の起き抜けだと体が全然動かない。

朝ランはやめた方がいいのかも?

とはいえ、夜ではスピード練習とか出来ないし。。。

涼しい。

真夏のピークは去った♪かな?

昨日は、腰を中心にもみほぐしてもらった。

だいぶ気持ちは良かったが、根本的な解決にはまだなってないな、、

ハシリ詳細。

日時 2019/08/22(木)朝 天気 気温 25.1度(湿度90%) 涼しい微風。
メニュー walk + slow jog 距離 5.01km 時間 0:39:49
ペース 7:56/km 心拍数 125
(Max:147)
ピッチ 155
(Max:174)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→少し違和感も問題なし。
腰、股関節→ハリ。
体重 69.5kg 体脂肪率 19.3%