[2019/01/26] いい感じ。

ジョグ+ウインドスプリント

前回走った時、ガラスに写った自分の走り姿が若干猫背気味に見えた。

 

今朝は、そのあたりの修正として、背筋を伸ばして走ってみた。

腰は反らしすぎず、肩を開くくらいのイメージで。

 

そしてウインドスプリント。

スピード気にして走ったことは多少あるにしろ、今まで記憶がないキロ2分台ペースが2度出た。

いい感じかもしれない。

 

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ハシリ詳細。

日時1/26(土)朝天気気温3.4度(湿度60%)北風少し
メニューJog + WSx3距離8.69km時間0:56:36
ペース6:31/km心拍数145
(Max:177)
ピッチ166
(Max:201)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り中心に違和感。
体重66.9kg体脂肪率18.2%

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