[2020/03/21] 山中湖でジョグ。

ジョグ+ウインドスプリント

この週末も妻子不在でシングルな週末。

彼岸で天気も良いので、実家に帰って墓参り。

 

帰り道に山中湖に寄って軽くジョグとウインドスプリント3本。

フォームチェックとインスタ映えを兼ねて、富士山バックに自分の走りを撮影してみた。

我ながらそんなに悪くないかな(笑)

 

明日は、ハーフマラソンを走ってこようと思う。

トライアルでちょっと自己記録更新は厳しいかなという感触だったが、やることないし、現状でどこまで出来るか試してみようかなと。

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ハシリ詳細。

日時2020/03/19(木)朝天気気温17度西寄りの風強く。
メニューSlow jog + WSx3距離5.03km時間0:31:03
ペース6:10/km心拍数159
(Max:178)
ピッチ169
(Max:200)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ
2015石垣島マラソンTシャツ
Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ(ブラッシュグリーン)
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
UA CGランタイト
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態腰回り→気にならず。
左臀部~腿裏→気にならず。
左ふくらはぎ→特に問題なし。
体重67.3kg体脂肪率17.6%

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