[2019/02/22] 邪は去った。

ジョグ

今朝もジョグ。

 

昨日はなんだか調子悪かったが、今朝は動きがいい。

スロージョグの予定が、どんどんペースが上がってしまう。

風邪はほぼ治った。

 

週末は板橋Cityマラソン(フル)に向け、最後の30キロ走の予定。

サブ3.5ペースでどの程度走れるか、試す予定。

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ハシリ詳細。

日時2/22(金)朝天気気温6.7度(湿度58%)北風少し。
メニューJog距離5.02km時間0:32:12
ペース6:25/km心拍数135
(Max:172)
ピッチ166
(Max:175)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
IGNIOネックカバー
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態風邪ほぼ治癒。
腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重66.3kg体脂肪率18.1%

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