[2021/08/19] 雨のち晴。

久しぶりの朝ランに出動しようとしたらスコールのような雨。

ちょっと迷ったが、涼しくてちょうどいいってことで予定通り出動。

雨はすぐ止み、日も照り始め、逆にさっきの雨が恋しくなるような展開。

ジョグ10キロ。

最近めっきり走れていないのでキツかった。

ハシリ詳細。

日時	8月19日(木)朝	天気	雨のち晴	気温	25.2度（湿度96％）	風	南南西3.4m/s

メニュー	jog	距離	10.04km	時間	1:04:16

ペース	6:24/km	心拍数	154 (Max:180)	ピッチ	166 (Max:179)

調子		有酸素TE	4.7	無酸素TE	1.8	VO2 Max	45

シューズ	NIKE Pegasus 37

装備	2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） PUMAウーブンシャツミズノマウスカバー（ブルー）サロモンウエストバッグ SENSIBELT キャメルバックボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE)