[2021/08/28] ぶり返しの暑さ。

ジョグ

暑さのぶり返し。

もう真夏のピークは去ったと思ってる体にはこたえる。

汗ダラダラ。

フラフラになりながら走り切った。

午後から、子供は野球の試合。大変だ。

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ハシリ詳細。

日時8月28日(土)朝天気気温28.8度(湿度88%)静穏0.0m/s
メニューjog距離7.50km時間0:50:13
ペース6:41/km心拍数149
(Max:167)
ピッチ167
(Max:178)
調子調子=普通有酸素TE 3.8無酸素TE 0.1VO2 Max 46

シューズNIKE Pegasus 37
装備2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
アイスシルクマスク(シルバー)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重70.6kg体脂肪率20.0%

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