[2021/08/28] ぶり返しの暑さ。

ジョグ

暑さのぶり返し。

もう真夏のピークは去ったと思ってる体にはこたえる。

汗ダラダラ。

フラフラになりながら走り切った。

午後から、子供は野球の試合。大変だ。

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ハシリ詳細。

日時 8月28日(土)朝 天気 気温 28.8度(湿度88%) 静穏0.0m/s
メニュー jog 距離 7.50km 時間 0:50:13
ペース 6:41/km 心拍数 149
(Max:167)
ピッチ 167
(Max:178)
調子 調子=普通 有酸素TE 3.8 無酸素TE 0.1 VO2 Max 46

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2017湘南藤沢市民マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
アイスシルクマスク(シルバー)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 70.6kg 体脂肪率 20.0%

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