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ジョグ

[2021/08/04] 半月ぶり。

15日ぶり、すなわち半月ぶりのラン。 子供の野球、ワクチン接種そして副反応(しっかり39度の熱出た)とすっかり走りそびれた。 ここまで休んだらアキレス腱、すっかり良くなってるんじゃないか?と思ったらそれほどでもなかった。。。 暑くて終盤はフ...
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[2021/07/19] 月曜日の朝のジョグ。

土日、子供の少年野球で戯れてきた。 土曜日半日。日曜日は丸一日。 疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。 走れるときにはなるべく走りたい。 ハシリ詳細。 日時 7月19日(月)朝 天気 晴 気温 28.2度(湿度83%) 風 静穏0.0m/s メ...
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[2021/07/17] 土曜日の朝のジョグ。

アキレス腱の不調、少し緩和。 前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな? これから子供の野球。暑そう。 ハシリ詳細。 日時 7月17日(土)朝 天気 晴 気温 25.2度(湿度86%) 風 静穏0.0m/s メニュー Slow jo...
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[2021/07/13] すがすがしい。

子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。 まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。 ということで、朝ラン。 雨上がりの夏の朝。 草の香りがすがすがしい。 ゆっくりとジョグで10キロ。 アキレス腱の調子はやっ...
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[2021/07/10] じっくりいくしかない。

またまた久しぶりのラン。 気づけばまた10日ぶり。 4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。 (そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。) なかなか走る時がない。 これだけ休めば、アキレス腱の具合は...
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[2021/06/30] 否応なく。

明日からしばらく雨が続きそう。 というわけで、久しぶりの夜ラン。 暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。 なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。 ハシリ詳細。 日時 6月30日(...
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[2021/06/28] 10日ぶり。

梅雨の合間の晴れ。 10日ぶりのラン。 例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、 今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。 そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。...
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[2021/06/18] 梅雨の合間の晴天。

ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。 今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。 梅雨の合間の晴天。 とても気持ちがいい。 走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。 ハシリ詳細。 日時 6月18日(金)朝...
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[2021/06/10] 木陰を求めて。

日に日に夏の気配を感じる季節。 朝はまだまだ涼しいけど、それでも、ひなたはそこそこ暑い。 木陰が気持ち良い。 そんな木陰を求めて親水公園を目指してのジョグ。 藤沢も南部は江ノ島をはじめ海岸の賑やかなイメージがあるけど、北部はちょっと入るとな...
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[2021/06/08] じんわりと。

久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。 少し左ふくらはぎは張り気味。 今回は右アキレス腱も少し来てる。 ゆっくりとジョグ。 じんわりと体ほぐれる。 ハシリ詳細。 日時 6月8日(火)朝 天気 快晴 気温 22.7度(湿度80%) 風 ...
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