PG37

15日ぶり、すなわち半月ぶりのラン。子供の野球、ワクチン接種そして副反応（しっかり39度の熱出た）とすっかり走りそびれた。ここまで休んだらアキレス腱、すっかり良くなってるんじゃないか？と思ったらそれほどでもなかった。。。暑くて終盤はフラフラ...

土日、子供の少年野球で戯れてきた。土曜日半日。日曜日は丸一日。疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。走れるときにはなるべく走りたい。ハシリ詳細。日時7月19日(月)朝天気晴気温28.2度（湿度83％）風静穏0.0m/sメニューSlow jog距離...

アキレス腱の不調、少し緩和。前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな？これから子供の野球。暑そう。ハシリ詳細。日時7月17日(土)朝天気晴気温25.2度（湿度86％）風静穏0.0m/sメニューSlow jog距離6.55km時間0:...

子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。ということで、朝ラン。雨上がりの夏の朝。草の香りがすがすがしい。ゆっくりとジョグで10キロ。アキレス腱の調子はやっぱり悪い。ハ...

またまた久しぶりのラン。気づけばまた10日ぶり。4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。（そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。）なかなか走る時がない。これだけ休めば、アキレス腱の具合は良くなって...

明日からしばらく雨が続きそう。というわけで、久しぶりの夜ラン。暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。ハシリ詳細。日時6月30日(水)朝天気曇...

梅雨の合間の晴れ。10日ぶりのラン。例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。アキレス...

ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。梅雨の合間の晴天。とても気持ちがいい。走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。ハシリ詳細。日時6月18日(金)朝天気晴気温23...

日に日に夏の気配を感じる季節。朝はまだまだ涼しいけど、それでも、ひなたはそこそこ暑い。木陰が気持ち良い。そんな木陰を求めて親水公園を目指してのジョグ。藤沢も南部は江ノ島をはじめ海岸の賑やかなイメージがあるけど、北部はちょっと入るとなにもない...

久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。少し左ふくらはぎは張り気味。今回は右アキレス腱も少し来てる。ゆっくりとジョグ。じんわりと体ほぐれる。ハシリ詳細。日時6月8日(火)朝天気快晴気温22.7度（湿度80％）風西南西0.3m/sメニュー...