ジョグ [2021/06/02] 稲刈りの頃には。。。
最近、まだまだ初心者丸出しな息子の野球に注力していたり、季節的なこともあったり、ランのモチベーションは下がり気味。 今朝も、息子に朝練のお誘いを拒否られて仕方なくのラン（笑） こっちは一日も早く人並みレベルまで持っていきたい一心なんだけど。...
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ジョグ 
LSD [2021/05/29] 緑を求めて。
初夏の午後。LSD。 海に出るか、緑に向かうか。ちょっと迷って緑を選択。 まずは里山公園。 そして少年の森。 女坂。 葛原とめぐり、 再び少年の森へ。 この土曜日は、自分の用事優先で、子供の少年野球には参加しなかったが、気づくと少年野球場ば...
ジョグ [2021/05/22] 小雨降る中。
少し小雨降る中の出動。 走っていると少しずつ明るくなってきた。 ふくらはぎに少し張り。 ゆっくりと走る。 今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。 綺麗な少年野球場。いいな～ ハシリ詳細。 日時 5月22日(土)朝 天気 小雨の...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/05/20] 上がらない時期だけど。
朝ランが気持ちのいい季節。 少しふくらはぎに違和感残る。 ゆっくり走る。 中盤以降、少し緩和したのでウインドスプリントで軽く息を弾ませる。 ランに対しては、いまいちモチベーションが上がらない時期だけど、体力落ちない程度に継続していく。 ハシ...
スピード練習 [2021/05/17] 気分爽快。
週末明けの月曜日の朝ラン。 週末は2日とも子供の少年野球のお付き合い。 試合観戦と球拾い程度で大した運動量でもないのに疲れる。 自分でやってた方がよっぽど疲れないかも。。 そんな重い疲れをすっきりさせるべくジョグ。 最後1.5キロは成り行き...
ジョグ [2021/05/15] 我慢の連続。
子供の野球は昼から。ということで朝軽く走る。 ホントはまだへ○く○な子供と朝練をやりたいところだが、、、 まだうまくなりたいという欲が薄く、ゲーム欲求の方が高い。育成は我慢の連続。。。 試合に出られなかったり、試合に出てもうまくできなかった...
ランニング日誌 [2021/05/14] しばらくはボチボチと、、、
1週間ぶりのラン。 フルからも10日。 そろそろ通常モードのトレーニングしてもよいかな？ ということで、ジョグペースを基本にしつつ、調子良ければペースを上げる感じの成り行きペース。 途中、1キロほど力を入れて走ってみた。 ちょっと体が重く感...
ジョグ [2021/05/07] しだいにほぐれてくる。
久しぶりのフルマラソンから３日。 今朝はアクティブレストなジョグ。 ふくらはぎはパンパンだ。 ジョグでしだいにほぐれてくるのが気持ちいい。 しばらくは気ままにジョグ。 回復してきたら、インターバル走とかでスピード強化していこうかな。 調子に...
ジョグ+ウインドスプリント [2021/04/23] 戻ってきたかな。
ジョグ５キロにウインドスプリントを３本入れて。 ウインドスプリントは気持ちよく上げられた。 ３本目は、キロ3:12だった。 少しずつキレが戻ってきたかな。 ハシリ詳細。 日時 4月23日(金)朝 天気 晴 気温 12.1度（湿度61％） 風...
ジョグ [2021/04/21] 気持ちがいい季節。
アクティブレストジョグ。 気温15度。晴れ。天気も朗らか。 このくらいのペースで走るにはとっても気持ちがいい季節。 逆を言えば、もうすぐマラソンシーズンは終わり。 ゴールデンウィーク中にフルマラソンを走ろうかどうか。 42.195キロの感覚...