[2015/05/02] 山中湖一周!ペース走5K 2本

ペース走

快晴!

気温も走るにはちょうどよく、富士山と湖を眺めながら贅沢に疾走した!

治りかけてた風邪が少しぶり返し気味で,のど飴なめながらのラン。

脈拍あげあげだったが,なんとかプラン通りのペース走5K(5:00)2本を完遂。

4週後,このペースでハーフを走りたいが,仕上げられるかな?

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日時5/2(土)朝天気快晴気温12度なし
メニューペース走5K(5:00)x2距離13.37km時間 1:12:15ペース 5:24/km心拍数 170
シューズadizero takumi idomi
装備adidas adiSN リフレクトTシャツ(オレンジ), PUMAウーブンシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋  UA アームウォーマー
ネイサン ボトルポーチ
状態良好(右太もも裏 ごくごく軽い張り、左ふくらはぎ ごく軽い張り、風邪治りかけ)

 

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