| 日時 | 4/18(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 11度 | 風 | なし |
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| メニュー | ジョグ+WSx3 | 距離 | 7.57km | 時間 | 0:43:02 | ペース | 5:41/km | 心拍数 | 160 |
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今週は走る頻度戻してきたので，すこしずつ気持ちよく走れるようになってきた。
左ふくらはぎ軽い張り, 右太もも裏～臀部 軽い張りは、相変わらずすっきりしない。
| シューズ | adizero takumi idomi |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック, NIKEウインドジャケット UAライトウェイトパンツ3/4 |
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| 状態 | 良好（左ふくらはぎ軽い張り, 右太もも裏～臀部 軽い張り） |
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