ふくらはぎは相変わらずいまいち。
終盤、軽くウインドスプリント。
湘南国際マラソンは中止になってしまったものの、UPRUNなどの小規模大会でフル走って、再びのサブ3.5を目指そうと思っていた。
が、ふくらはぎの不調で、トレーニングに明らかに遅れが出てる。。。
もう今季は、コンディションを戻すことに専念しようかな、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月5日(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 4.5度（湿度66％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 6.26km | 時間 | 0:44:46 |
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| ペース | 7:09/km | 心拍数 | 133 (Max:171) |
ピッチ | 168 (Max:194) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.5 | 無酸素TE |
1.7 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ（ブラッシュグリーン） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト UAスポーツマスク ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） 使い捨てカイロ UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→少し違和感。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.9kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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