[2024/07/02] じっくり寝よう。

ジョグ

朝からひさしぶりに疲労感。

 

心当たりは2つばかり。

土曜に久しぶりに野球やった。

そして、7月に入り、一段、蒸し暑さが増した。

 

とにかく体が重かった。

今夜はじっくり寝よう。

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ハシリ詳細。

日時 7月2日(火)朝 天気 気温 26.9度(湿度94%) 北1.3m/s
メニュー Jog 距離 6.46km 時間 0:39:01
ペース 6:02/km 心拍数 148
(Max:163)
ピッチ 166
(Max:175)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.4 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ new balance FreshFoam X860 v13
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 良好。
体重 73.3kg 体脂肪率 21.4%

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