土曜の午後。ロングジョグ。
晴れてて暑くてやばかったけど、後半は曇ってくれて助かった。
海あり、山も少しあり、田んぼあり。
藤沢市、いいところ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月22日(土)午後 | 天気 | 晴のち曇 | 気温 | 27.8度（湿度68％） | 風 | 南南東3.3m/s |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 13.86km | 時間 | 1:33:03 |
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| ペース | 6:42/km | 心拍数 | 147 (Max:165) |
ピッチ | 165 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（ウルトラブルー） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.2kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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