土曜の午後。ロングジョグ。
晴れてて暑くてやばかったけど、後半は曇ってくれて助かった。
海あり、山も少しあり、田んぼあり。
藤沢市、いいところ。
ハシリ詳細。
日時 | 6月22日(土)午後 | 天気 | 晴のち曇 | 気温 | 27.8度(湿度68%) | 風 | 南南東3.3m/s |
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メニュー | Long jog | 距離 | 13.86km | 時間 | 1:33:03 |
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ペース | 6:42/km | 心拍数 | 147 (Max:165) |
ピッチ | 165 (Max:174) |
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調子 | ![]() |
有酸素TE ![]() |
3.6 | 無酸素TE ![]() |
0.0 | VO2 Max ![]() |
47 |
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シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ(ウルトラブルー) |
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時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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状態 | 良好。 |
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体重 | 72.2kg | 体脂肪率 | 21.9% |
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