ようやく体調は元に戻ってきた。
まだまだ暑いが、朝は「やばい」暑さはなくなってきた。
約2週間、まともにトレーニング出来てなかった分を取り戻さないと。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月23日(金)午前6時18分 | 天気 | 曇 | 気温 | 28.6度（湿度89％） | 風 | 南2.1m/s |
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| メニュー | 4:15/km x 1:00 x 7 | 距離 | 8.86km | 時間 | 0:58:32 |
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| ペース | 6:36/km | 心拍数 | 152 (Max:179) |
ピッチ | 164 (Max:188) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.6 | 無酸素TE |
2.8 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | 2022湘南藤沢市民マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.9kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
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