秋葉台公園でウインドスプリント(キロ4:10で１分)を7本。
500メートル弱の周回コース。
周回コースは使いやすいのだけど、カーブがきつい。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 10月1日(火)午前6時39分 | 天気 | 曇 | 気温 | 21.8度（湿度84％） | 風 | 北3.0m/s |
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| メニュー | 4:10/km x 1:00 x 7 | 距離 | 7.91km | 時間 | 0:50:03 |
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| ペース | 6:19/km | 心拍数 | 141 (Max:171) |
ピッチ | 165 (Max:190) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
2.9 | VO2 Max |
49 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | 2018湘南藤沢市民マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.6kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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