今朝は一段と涼しく。
また暑くなるらしいが、少しずつ走りやすい季節へ。
境川でビルドアップ走。
キロ5分半からキロ5分まで上げる。
親水公園の宿命だが、先日の豪雨で公園内はどろどろ。
しばらく使えないかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月4日(水)午前6時40分 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.2度（湿度86％） | 風 | 北3.0m/s |
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| メニュー | Buildup run 5K (5:30->5:00) | 距離 | 8.77km | 時間 | 0:50:24 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 153 (Max:180) |
ピッチ | 165 (Max:180) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.6kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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