ペース走10キロ。キロ5:30で。
暑かったが踏ん張った。まだまだ暑いが、真夏の逃げ場のない暑さではなくなってきているかな？
まだまだ削るような暑さだが、ここを乗り越えれば、パフォーマンス上がった走りができるようになるはず。
買ったイヤホン。汗で誤動作。クチコミでは見ていたが。。。
イヤホン本体のボタンへの割り振りをとりあえず「なし」にしてみる。
これで、もう問題が起きなきゃいいけどなー
ハシリ詳細。
| 日時 | 9月11日(水)午前6時48分 | 天気 | 晴 | 気温 | 28.2度（湿度85％） | 風 | 北0.7m/s |
|---|
| メニュー | Pace run 10K (5:30) | 距離 | 11.04km | 時間 | 1:00:50 |
|---|
| ペース | 5:30/km | 心拍数 | 161 (Max:179) |
ピッチ | 168 (Max:177) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.8 | 無酸素TE |
0.4 | VO2 Max |
48 |
|---|
| シューズ | new balance FuelCell Rebel V3 |
|---|
| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） UAキャップ（ウルトラブルー） |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 良好。 |
|---|
| 体重 | 72.3kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
|---|
コメント