今日は用事で甲府へ。
せっかくなので、早乗りして、LSD。
笛吹川と釜無川を走る。
気温は高めだったけど、吹き抜ける風が気持ちよくそれほど暑さを感じなかった。
しかし、これだけのサイクリングロードがあったら、藤沢とかならランナーや自転車乗りでごった返しそうだが、
ここでは、2時間半走っている間にすれ違ったのはランナーがわずか一人だった。
ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はわずか。
昨日、負荷をかけて走って一日経ってどうかと思われたが大丈夫な模様。
走った後はここで。
往復260キロの運転、20キロのLSD。
今夜はよく眠れそ~
日時 | 6/8(日) | 天気 | 晴 | 気温 | 24度 | 風 | 南風やや強め |
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メニュー | LSD | 距離 | 20.01km | 時間 | 2:26:35 | ペース | 7:19/km | 心拍数 | 138 |
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調子 |
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シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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装備 | UAコールドブラック new balance 9インチハーフパンツ ネイサン ボトルポーチ UAキャップ(Orange) |
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状態 | 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか 軽い風邪(たまにひどい咳) |
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