引地川親水公園の木陰を利用して、90分ジョグ。
途中、森と田んぼに挟まれたエリアまで脚を伸ばす。
森は涼しい。2～3度低いんじゃないかな？
走り終わる頃には、川遊びする団体がちらほら。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月4日(日)午前8時18分 | 天気 | 晴 | 気温 | 29.8度（湿度81％） | 風 | 北北東0.8m/s |
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| メニュー | 90min Jog | 距離 | 13.73km | 時間 | 1:30:01 |
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| ペース | 6:33/km | 心拍数 | 149 (Max:156) |
ピッチ | 164 (Max:173) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.7 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | ニューバランス ランSS Tシャツ(青) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.0kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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