[2021/01/16] GoPro撮影、リベンジ。

30キロ走

今日は30キロ。

GoPro7を買ったものの、いまいちだった先日の撮影

今日はリベンジ。

かっちょよく仕上がった!(といっても気ままに撮影して、あとはほぼGoProアプリまかせ)

太陽による照明は偉大!

撮影のスキルうんぬんを全部カバーしてくれる(笑)

 

走りの方は、、、、

ふくらはぎはやっぱりいまいち。

キロ7分とかのスローペースならほとんど問題ないのだが、それより早いと次第に違和感強くなってくる。。

まあ、無理せずボチボチやってくしかないかな、、、

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 1月16日(土)朝 天気 快晴 気温 5度(湿度81%) 西南西0.6m/s
メニュー Long jog 距離 30.01km 時間 3:23:56
ペース 6:47/km 心拍数 147
(Max:175)
ピッチ 171
(Max:185)
調子 調子=普通 有酸素TE 4.5 無酸素TE 0.0 VO2 Max 50

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UA アームウォーマー
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 68.3kg 体脂肪率 19.9%

コメント