[2021/01/16] GoPro撮影、リベンジ。

30キロ走

今日は30キロ。

GoPro7を買ったものの、いまいちだった先日の撮影

今日はリベンジ。

かっちょよく仕上がった!(といっても気ままに撮影して、あとはほぼGoProアプリまかせ)

太陽による照明は偉大!

撮影のスキルうんぬんを全部カバーしてくれる(笑)

 

走りの方は、、、、

ふくらはぎはやっぱりいまいち。

キロ7分とかのスローペースならほとんど問題ないのだが、それより早いと次第に違和感強くなってくる。。

まあ、無理せずボチボチやってくしかないかな、、、

 

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ハシリ詳細。

日時1月16日(土)朝天気快晴気温5度(湿度81%)西南西0.6m/s
メニューLong jog距離30.01km時間3:23:56
ペース6:47/km心拍数147
(Max:175)
ピッチ171
(Max:185)
調子調子=普通有酸素TE 4.5無酸素TE 0.0VO2 Max 50

シューズNIKE Pegasus 37
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ
UA CGランタイト
UAスポーツマスクアクティブ ネックゲイター(Purple)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UA アームウォーマー
UAランニンググローブ
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→少し違和感。
腰→問題なし。
体重68.3kg体脂肪率19.9%

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