ボロボロになった板橋以来6日目のジョグ。
あのときのボロボロを考えたら、おもいのほか回復は早かったかも。
2日後までは、脚をひきづりながら歩くのもままならない感じだったが、3日目には草野球に参加。さすがに走ったりはできなかったが。
コメダでのモーニングを兼ねての復帰ジョグ。
まだ、今回やってしまったふくらはぎのトラウマは残る。
しばらくは無理せずのんびりといこう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月23日(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 5.9度（湿度50％） | 風 | 北北東1.8m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 3.84km | 時間 | 0:30:18 |
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| ペース | 7:53/km | 心拍数 | 130 (Max:144) |
ピッチ | 166 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
1.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） adidas ベーシックフィットグローブ（ミステリーインク/ブラック） UAキャップ（ウルトラブルー） SALOMON TRAILBLAZER 20 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ張り。 |
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| 体重 | 73.0kg | 体脂肪率 | 21.9％ |
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