[2024/03/05] ジョグが気持ちいい。

ジョグ

日曜日の30キロ走の疲れも残るが、ジョグが気持ちいい。

久しぶりの感覚。

右ふくらはぎの状態も悪くない。

 

先日コケて穴あいたタイツ。

ツギハギで対応。

買い直そうかとも思ったけど、もう一個あるから、これでいいや。

 

明朝は雨。じっくり寝よう。

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ハシリ詳細。

日時 3月5日(火)朝 天気 気温 9.4度(湿度50%) 北北西1.9m/s
メニュー Jog 距離 5.02km 時間 0:33:24
ペース 6:39/km 心拍数 145
(Max:162)
ピッチ 166
(Max:185)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.3 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ NIKE Zoom Fly 3
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAコールドギアLSモック(Blue)
UA CGランタイト
Rawlingsロングネックウォーマー(ネイビー)
BROOKS手袋
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 右ふくらはぎ~アキレス腱違和感若干。
体重 72.4kg 体脂肪率 22.2%

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