日曜日の30キロ走の疲れも残るが、ジョグが気持ちいい。
久しぶりの感覚。
右ふくらはぎの状態も悪くない。
先日コケて穴あいたタイツ。
ツギハギで対応。
買い直そうかとも思ったけど、もう一個あるから、これでいいや。
明朝は雨。じっくり寝よう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3月5日(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 9.4度（湿度50％） | 風 | 北北西1.9m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:33:24 |
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| ペース | 6:39/km | 心拍数 | 145 (Max:162) |
ピッチ | 166 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.3 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） BROOKS手袋 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 右ふくらはぎ～アキレス腱違和感若干。 |
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| 体重 | 72.4kg | 体脂肪率 | 22.2％ |
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