ジョグ [2017/02/02] ジャック・ダニエル。
ジャック・ダニエルと言えば、ウイスキー。 ランバカには、中長距離走向けに確立されたトレーニング理論のコーチとして有名（正確にはジャック・ダニエルズ）。 ちょっと落ち気味のモチベーションを上げるべく買ってみた。 ダニエルズのランニング・フォー...
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30キロ走 [2017/01/29] 復調！
疲労蓄積の風邪気味から，昨日1日ゆっくり休んで復調。 5:40/kmから4:40/kmまで上げる25キロビルドアップ走とウォームアップとダウンで30キロ。 最後の500メートルくらいは4:40/kmを維持できずに垂れたが，概ね，メニューをこ...
30キロ走 [2017/01/14] エキストリームな１日。
早朝30キロを走り、午後は野球の練習。エキストリームな１日。 朝は5時に起き、神社にお参りしてから、出走。 そのうち日も昇り、 海へ到着。 いつもの灯台で折り返し。 後半もなんとか走り切り、午前の部のペース走30キロ完了。 午後は、野球の練...
ビルドアップ走 [2017/01/09] 北風。
ビルドアップ走16キロ。 朝方まで雨が降っていて少し遅めのスタート。 終盤、猛烈な北からの向かい風を受け、いいトレーニングになった。 シューズは先日につづき、ニューバランスFRESH FOAM ZANTE。 最初のうちは気持ち良く走ることが...
シューズ [2017/01/07] NB FRESH FOAM ZANTE試走。
先日買ったニューバランスFRESH FOAM ZANTEで試走。 先日と言ってももう2ヶ月近く経ってしまったが。 はじめてのニューバランスのランシューズ。 なかなかいい。 ダイレクトな感じはないが、クッションでふわふわしすぎる感じもなく。 ...
シューズ ニューバランスFRESH FOAM ZANTE購入。
初めてのnew balanceのランニングシューズ購入。 new balance ランニングシューズ FRESH FOAM ZANTE M (16春夏) MZANT D (16春夏) BG2 (ブラック/グリーン(BG2)/25.5) po...