今週のロングワークアウトは自転車。RICOH THETA SCをポケットに入れて。
引地川親水公園を経て、
海岸に出る。
弁天橋を渡り、
江ノ島灯台へ。
THETAでポチポチ適当に撮影して、後で切り取ってみたら、割りといい感じの自撮り写真になった。
江ノ島を折り返してからは、42.195キロを目指して、桜ヶ丘のあたりまで北上。
マラソンだったら、トップレベルの速さ。
マラソン選手って速いね。
ハシリ詳細。
日時 | 7/1(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 25度 | 風 | なし |
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メニュー | Cycling | 距離 | 43.68km | 時間 | 2:18:02 |
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ペース | 3:10/km | 心拍数 | 139 (Max:162) |
ピッチ | — |
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調子 |
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シューズ | あさひINDICATOR |
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装備 | UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー 夏用サイクルグローブ 夏用サイクルタイツ GIANTヘルメット(ブラック) ネイサン ボトルポーチ |
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状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎの軽い違和感。 |
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体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 18.5% |
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