[2017/06/29] 久しぶりに自転車。

自転車

左ふくらはぎの調子がいまいちなので、久しぶりに自転車(クロスバイクもどき)。

ほどよく脚が疲れ、気持ち良く風を感じられた。

 

腰も調子が悪いので、自転車に関してはそちらの方が気になったが、特に問題なし。

 

調子が悪いときのマルチトレーニングは心にも体にも良い。

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ハシリ詳細。

日時6/29(木)朝天気気温22度 (湿度89%)なし
メニューCycling距離21.34km時間0:59:21
ペース2:47/km心拍数145
(Max:165)
ピッチ
調子調子=不調

シューズあさひINDICATOR
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
GIANTヘルメット(ブラック)
状態腰のハリ。
左ふくらはぎの軽い違和感。
体重69.5kg体脂肪率18.4%

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