[2016/03/05] 野球前のウォームアップ。

ジョグ+ウインドスプリント

野球練習前のウォームアップ。

ジョグ+ウインドスプリント3本。

東京マラソンから6日。

ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。

筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。

 

その後の野球練習でも、外野守備、バッティングPなどでしっかり疲れた。

 

 

板橋Cityマラソンまであと15日。

 

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ハシリ詳細。

日時3/5(土)朝天気気温9度なし
メニュースロージョグ+WSx3距離4.01km時間0:27:18ペース6:49/km心拍数151
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック,
new balance ランニングピステパーカー,
野球ユニホーム(下)
UAネックウォーマー,
BROOKS手袋
状態太もも疲れ若干残る
体重71.3kg

 

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