野球練習前のウォームアップ。
ジョグ＋ウインドスプリント3本。
東京マラソンから６日。
ウインドスプリントとはいえ、レース後、初めての力を入れてのラン。
筋肉痛はもうないものの、まだ太ももには疲れあり。
その後の野球練習でも、外野守備、バッティングＰなどでしっかり疲れた。
板橋Cityマラソンまであと15日。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/5(土)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 9度 | 風 | なし |
|---|
| メニュー | スロージョグ+WSx3 | 距離 | 4.01km | 時間 | 0:27:18 | ペース | 6:49/km | 心拍数 | 151 |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
|---|
| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, new balance ランニングピステパーカー, 野球ユニホーム（下） UAネックウォーマー, BROOKS手袋 |
|---|
| 状態 | 太もも疲れ若干残る |
|---|
| 体重 | 71.3kg |
|---|
コメント