MNT

ジョグ

[2016/01/21] 週末の天気が怪しい。

今朝はスロージョグ。昨日の疲れが気持ち良く(?)残るので、じっくりほぐすような感じで。先週にひきつづき、今週末もレース。...
ジョグ

[2016/01/19] 疲労回復ジョグ。

今朝はジョグとウインドスプリントを入れようかと思ったけど、走りだしてみると、一昨日のレースの疲れがまだまだ残っているよう...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/01/16] 雲一つない朝。

雲一つない寒い朝。今朝は10キロジョグ+ウインドスプリント4本。今日のコースはずいぶん久しぶりに走った気がする。いつもと...
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ジョグ+ウインドスプリント

[2016/01/15] 体調復調気味?

連休から体調不良だったが、本格的な風邪に移行することなく回復傾向。なんだったんだろか。疲れがたまってたかな。逆にリフレッ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/01/14] 体調下降気味?

連休から風邪のひきはじめのようなだるさが続いている。のどもすこしだけ違和感あり咳が出たりもするが、風邪をひいたというレベ...
インターバル走

[2016/01/11] アップ代わりのショートインターバル。

大和スタジアム(引地台球場)での野球練習前のアップ代わりのショートインターバル走。先月の野球の練習前にもやった400mベ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/01/08] 疲れ?体のキレ悪し。

疲れがたまりぎみなのか、睡眠不足のせいか、微増の体重のせいか。体のキレ悪し。明日から3連休。様子見ながらミッチリ走る(予...
ジョグ+ウインドスプリント

[2016/01/05] 仕事始め前・ラン。

諸行無常。楽しかった年末年始休暇も終わり、今日は仕事始め。体、頭を目覚めさせるべくジョグとウインドスプリント3本。昨日の...
インターバル走

[2015/12/31] 2015年走り納め。

2015年走り納めは極寒の山中湖でスピード練習。3200mインターバルを3本。4:50/kmペースを目標に走るも、ペース...
30キロ走

[2015/12/28] 大人の一人遠足・久里浜→八景島。

家族に一日お暇をいただき、大人の一人遠足。久里浜~八景島、約30キロをLSD。神奈川の海岸は変化に富んでいてホント魅力的...
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