ジョグ+ウインドスプリント [2015/05/09] ジョグ+WSx4
日時5/9(木)朝天気曇気温16度風なしメニュージョグ距離7.34km時間 0:45:17ペース 6:10/km心拍数 ...
ジョグ+ウインドスプリント 
ランニング日誌 [2015/05/08] 週末の予定 – 山中湖ロードレースに向けて
今日は予定通りの休養日。山中湖ロードレース（ハーフ）まで３週間。ハーフ自己ベストの1:44:02(4:55/km)を更新...
ジョグ [2015/05/07] 目覚ましジョグ
日時5/7(木)朝天気曇時々晴気温18度風なしメニュージョグ距離7.25km時間 0:43:18ペース 5:58/km心...
ランニング日誌 [2015/05/06] 藤沢帰還、休養日。
GW 9連休最終日、、、朝一、8時に実家富士吉田から帰還。渋滞もなく、中央道、圏央道で1時間20分で自宅へ。明日からの英...
ジョグ [2015/05/05] ジョグ＠富士吉田
日時5/5(火)朝天気曇気温13度風なしメニュージョグ距離10.14km時間 1:02:04ペース 6:07/km心拍数...
ペース走 [2015/05/04] 中１日、ペース走5K 2本、山中湖一周！
中１日で今朝は山中湖１周、ペース走５Kを２本。一昨日の足の疲れは少し残るが走りきった！天気は少し曇りがち。富士山を拝むこ...
ランニング日誌 [2015/05/03] 風邪は走って治す。
昨日朝まで咳などひどかった風邪。昨日のペース走の最中は結構きつかったが、その後、すっかり良くなった。風邪のひき始めはとも...
ペース走 [2015/05/02] 山中湖一周！ペース走5K 2本
快晴！気温も走るにはちょうどよく、富士山と湖を眺めながら贅沢に疾走した！治りかけてた風邪が少しぶり返し気味で，のど飴なめ...
ランニング日誌 [2015/05/01] 山梨へ。風邪、再度悪化。
今日から山梨へ帰省。今日は、家族で富士急ハイランドへ。治りかけてた風邪は、咳が再度悪化。明朝は山中湖一周を5:00くらい...
ジョグ [2015/04/30] 超超スロージョグ。
今日からゴールデンウィーク突入！子供だけ幼稚園に登園。ってことで夫婦でジョギング。普段、走ることをまったくしていない嫁さ...