ジョグ

[2020/11/11] 開拓にはこれが便利。

3日連続の早朝ジョグ。 今日もキロ7分半で5キロ。 同じメニュー同じコースではつまらないので、せめてもということで新しいコース開拓。 コース開拓にはこのアプリが便利。 もっぱらiOS版を使ってるけど、...
ジョグ

[2020/11/10] 飽きるまで。

今朝も、キロ7分半ペースのゆっくりジョグ。 長くつづいた左アキレス腱~ふくらはぎの違和感/鈍痛からは抜け出しつつある。 スピード上げて走りたい気持ちもあるが、いまはこのペースで走るのも心地よい。 あせらずまだこのペ...
ジョグ

[2020/11/09] 期待。

一昨日にこけた膝の擦り傷がじんじんするけどジョグ。 爪先ひっかけて二の舞を踏まないように、しっかり脚は上げる。 キロ7分半の超スローペースで走り始めてから、調子は少しずつ上向き。 違和感・鈍痛は和らぎ、走るのもまた...
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ジョグ

[2020/11/07] しこたま。

土曜日。 今朝もキロ7分半のごくゆっくりのジョグ。 長めの距離で16キロ〜21キロくらいを目指す。 このスピードで走る限りは、ふくらはぎの調子もいい。 しかし、、、、 こけた。けっこうし...
ジョグ

[2020/11/06] 秋めいてきた。

今朝も、キロ7分半ペースでのごくゆっくりのジョグ。 前日よりも動きはいいかもしれない。 この調子であせらずやっていこう。 朝はすっかり空も気温も秋めいてきた。 ハシリ詳細。 日時 2020/11/...
ジョグ

[2020/11/05] 少し明るい気持ち。

久しぶりの平日早朝ラン。 走り出し、左ふくらはぎに違和感というか鈍痛というか、、、 もう11月はリハビリな感じで行こうと思う。 キロ7分半を目安にもう歩くようなペース。 このペースで走っている...
ジョグ

[2020/11/03] 期待虚しく。

13日ぶりのラン。 その時が「6日ぶりのラン」だったので、都合、19日間で2回しか走っていない。 相当休んでる。 脚の調子も良くなってる。。。という期待で走ってみたが。。。 期待虚しく。 良くはなってい...
ジョグ

[2020/10/21] 気ままにいこ。

6日ぶりのラン。 先週末は天候不良やらJリーグ観戦やらでバタバタしていたり、そもそもアキレス腱の状態が悪かったりと。 本当は、2週間くらいランオフしてもいいかなと思ったが、こんなものを買ったので。 テーピングは...
ジョグ

[2020/10/15] 爽快でない。

3日連続の朝ラン。 でも、左アキレス腱が不調でまったく爽快でない。 土曜は天気も悪そうだから、とりあえずオフにしよ。 気温も20度を下回るようになってきていて、良い季節になってきたんだけどなー、、、 ハシ...
ジョグ

[2020/10/14] あせらずじっくり。

今朝もジョグ。 本調子ならば、スピード練習をやる水曜日だが、、、 まだ、左アキレス腱の鈍痛は抜けきらず、だましだましのジョグ。 まあ、中規模以上の大会はことごとく中止になっている。 残っているのは来年2月28...
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