フルマラソン 横浜マラソン、レース展望。
明日は横浜マラソン。昨年につづいて２度目。今回は、猛暑だったり、ふくらはぎの不調だったりでなかなかトレーニングが詰めず、...
フルマラソン 
ジョグ+ウインドスプリント [2025/10/24] まだこわい。
今朝もジョグ。ふくらはぎが調子を取り戻しつつあるので、試しにウインドスプリントを入れてみた。ちょっと、まだこわいかな、、...
ジョグ [2025/10/23] 無理せずのんびりと。
朝ジョグ。横浜マラソンまであと3日だし無理せずのんびりと。無理できないけど。。ふくらはぎの調子が、最初の1キロくらいは不...
30キロ走 [2025/10/20] 6日前の30キロ。
今日は休暇消化のお休みで30キロ。ふくらはぎは、最初の1キロくらい違和感あるだけで問題なし。序盤は調子もこのところにして...
ジョグ [2025/10/17] すっかり。
ふくらはぎの状態はだいぶ良くなってきている。出だしなどは違和感感じるが、走っているときは概ね気にならない。ただ、まだ強度...
30キロ走 [2025/10/12] 30K。
30キロ。走れた。終盤は脚がへろへろだったが、フルマラソンに向けてようやくベースラインができたかなハシリ詳細。日時10月...
ジョグ [2025/10/10] まだまだ。
ジョグ10キロ。ふくらはぎはだいぶ楽になってきたけど、上り坂などで負担かかるとまだ張り感がある。まだまだ我慢。。ハシリ詳...
ジョグ [2025/10/09] 回復傾向？
ふくらはぎ回復傾向かな？足運びが改善できてきている感あり。ももを十分に上げられておらず、ふくらはぎで走ってしまっていたの...
ジョグ [2025/10/07] 無料最高。
平日だけど、休暇なので少し遅めの朝ラン。20キロから中1日のジョグ。出だし、ふくらはぎの張り感はあったけど、大きな問題は...
ジョグ [2025/10/05] ようやく。
ふくらはぎに無理のない範囲でロングジョグ。少しフォームの改善のヒントを得られたような気もする。膝をしっかりあげて、足裏は...