ジョグ

[2022/04/20] 脚はしっかり。

境川沿いを中心にジョグ。 未明まで雨が降っていて、この後もまた降り出すようだったけどなんとか天気はもった。 最近ゆっくり走ってばかりだけど、ゆっくり走っていると走りが小さくなりがち。 今日もジョグペースだっ...
ジョグ

[2022/04/14] すっかり春。

引地川親水公園を中心にジョグ。 曇天で空の色は鈍いけど、地上は色鮮やか。 すっかり春。 ハシリ詳細。 日時 4月14日(木)朝 天気 曇 気温 16.2度(湿度81%) 風 北東5....
ジョグ+ウインドスプリント

[2022/04/12] 春到来。

里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。 1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。 ジョグには最適な季節。 里山公園ではひょっこりとタケノコが顔を出す。 後半。 ジョグの...
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ジョグ

[2022/04/05] 今年も終盤。

雨上がりの朝。 終盤の桜を堪能するジョグ。 ハシリ詳細。 日時 4月5日(火)朝 天気 晴 気温 9.7度(湿度92%) 風 北3.6m/s メニュー Jog...
ジョグ

[2022/03/31] 桜愛でるジョグ。

桜を愛でつつジョグ。 いい季節。 3月の走行距離は80キロ弱。 めっきり100キロもいかなくなってしまったー ハシリ詳細。 日時 3月31日(木)朝 天気 晴 気温 14....
ビルドアップ走

[2022/03/24] 粘ったのが収穫。

ビルドアップ走。30分でキロ4:55からキロ4:35へ徐々に上げていく予定だった。 しかし、キロ4:50くらいまでしか上げられず。。。 だいぶ走力落ちてるなー それでも、走れる範囲で30分は走り切った。 ...
ジョグ

[2022/03/23] 貴重なひととき。

1週間ぶりのラン。 息子の少年野球。 高学年チームに上がり、練習・試合も増えて、その付き合いで週末走ることがほとんどなくなってきた。。。 子供の少年野球が終わるこれから2年弱はもうこんな感じかなという気がしている。 大会への...
ジョグ

[2022/03/16] 特異性の原理。

気づけば10日ぶりのラン。 と、言ってもまったく運動していないわけでもなく。 日曜日は子供の野球練習に参加してランナー役。 日頃走っている成果を発揮(?)して頑張ったわけだけれど。。 毎度のこ...
ビルドアップ走

[2022/03/06] 距離が収穫。

春近し。 久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。 キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。 ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。 まあ20キロ走ったことが収穫。 ハシリ詳細。 ...
ジョグ

[2022/03/04] 三寒四温。

今朝は風が冷たかった。 ここ2,3日は4月並の暖かさだったので、ちょっと身構えたが、それでも真冬の寒さではなく。 まさに、三寒四温。 春はもうそこまで来てる。 ハシリ詳細。 日時 3月4日(金)朝...
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