キロ６分前後までペースを上げてのジョグ。６月下旬。少しずつ蒸し暑い。ハシリ詳細。日時6月23日(火)午前6時27分天気曇気温21.0度（湿度75％）風北北東2.3m/sメニューJog距離8.57km時間0:53:32ペース6:14/km心拍...

朝も少しずつ蒸し暑くなってきた。きょうも、キロ７分前後のスロージョグ。とりあえず、ふくらはぎは何も気にならなくなってきた。そろそろ、ちょっとスピードを上げてみるか。ハシリ詳細。日時6月19日(金)午前6時27分天気曇気温22.6度（湿度83...

梅雨の合間の晴れ間。修学旅行につき息子不在の３日間。もうすぐ部活引退し、高校受験。次第に大人になっていくという若干の寂しさ。そんな感慨にふけりながら走るジョグ。今日の夕方には帰ってくる。ハシリ詳細。日時6月17日(水)午前6時20分天気晴気...

ジョグ。少し距離を伸ばして8キロ。今日もふくらはぎはなんの問題もなし。久しぶりに晴れて清々しい朝。子供、仕事。なんとなくもやもやすることあるが、少し晴れた。大局的に見れば概ね良好。ハシリ詳細。日時6月12日(金)午前6時9分天気晴気温20....

12日ぶりのジョグ。ふくらはぎを気にしながら慎重に。肉離れの気配はまったく感ぜず。ひきつづき慎重にだけど、少しずつ距離伸ばしていこうハシリ詳細。日時6月10日(水)午前6時27分天気曇気温20.6度（湿度75％）風北2.4m/sメニューSl...

金曜夕方のジョグ。日も長くなり、まだまだ中学生高校生の部活動の雰囲気もただよう。なんだか少し懐かしさを感じた夕方。ふくらはぎがやはり怪しい。ハシリ詳細。日時5月29日(金)午後5時50分天気晴気温27.3度（湿度26％）風北北東4.6m/s...

少し走り方を再度、意識。少し張った感じはあったがふくらはぎ、問題なし。ハシリ詳細。日時5月28日(木)午前6時50分天気晴気温22.8度（湿度78％）風南南西3.5m/sメニューSlow jog距離5.01km時間0:34:31ペース6:5...

今朝は再度、ふくらはぎが怪しい。無理せずキロ7分ペース。一進一退。朝ランより、体が温まっている夜ランのほうがいいのかな、、ハシリ詳細。日時5月27日(水)午前6時35分天気晴気温21.9度（湿度73％）風北2.2m/sメニューSlow jo...