本日のハシリ。

少し早めのジョグ。左ふくらはぎに負担をかけないように、右足ベースで。左足はそっと地面に置くくらいのイメージ。接地時間は短...

ゆっくりと長めのジョグ。足に負担をかけないように。。。問題ないように感じるが、やはり10キロを超えてくると、いろんなとこ...

左ふくらはぎ～アキレス腱。普通に歩くのはまったく問題ないが、走ると着地時に軽く痛み。今日も無理のないようにゆっくりジョグ...

左ふくらはぎに負担をかけないフォーム探りつつ、バランスを整えてゆっくりとジョグ。走るには気持ちの良い季節になってきた。五...

ふくらはぎいまいち。鈍痛あり。痛くないフォーム探りながらゆっくりとジョグ。まだ、走り出しているうちに緩和してくるので大丈...

左ふくらはぎの不調。久しぶりにこの本↓を参照しつつ、負担のない走りを手探り。暑さは今日までかなーハシリ詳細。日時9月18...

左ふくらはぎに鈍痛。結局、着地も蹴り足もつま先側を使いすぎなのかな。。負担のない走りを探りつつジョグ。肩が上がらなかった...

左ふくらはぎにずっと違和感がある。もう1年くらいかな。夏場ほとんど走っていなかったので、治るかなーと思っていたけど、そう...