ペース走

[2022/03/02] あのときの自分。

春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。 ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。 このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。 ハシリ詳細。 ...
ジョグ

[2022/02/26] 遠征。

土曜日。 息子は少年野球の遠征。妻はその応援。 ってことで、ひとり過ごす休日。 20キロくらいどこか走ろうかと思案してたら、 子供の遠征先に行って帰ってきたらちょうど20キロ弱。 という...
ジョグ+ウインドスプリント

[2022/02/25] 背筋が凍る。

今週月曜日朝に近所で全国ニュースになるような死亡事故発生。 車が乗り上げた腰の高さほどの植え込みは、信号待ちの時にはストレッチに利用していた。 事故は朝7時10分過ぎ。 ストレッチしながら死んでてもおかしく...
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ジョグ

[2022/02/19] こんなときは。

ひさびさに、ひとり過ごす土曜の昼下がり。 ここのところ、ずっと息子の野球に一緒に行ってたからなー なんだか、久しぶりすぎて何をしていいかわからない。 こんなときは走るにかぎる(笑) ハシリ詳細。 ...
ペース走

[2022/02/18] 走り出してしまえば。

ここ最近、布団とお友達。 水曜木曜は布団とうまくお別れできず、朝ラン中止。 この日も、あまりに気持ちよすぎてすっとばそうと思ったけど決死の思いでお別れ。 まあ、走り出してしまえば、気持ちよく走れるんだよな~...
ヘッドホン

骨伝導イヤホン購入から2年弱。新品に。

2020年冬。サブ3.5を達成した日に購入した骨伝導イヤホン。 音楽などを聞きつつも、しっかり外部環境音も聞こえて、自分のランニングには欠かせないものになっている。 ただ、約2年が経過し、耳の接合部が剥がれてしまい、中の...
ジョグ+ウインドスプリント

[2022/02/15] そろそろ。

コロナワクチン3回目から6日が経過。 ってことで、ラン再開(というか、最近は元々、週2回くらいしか走ってないから通常モード、、、) 2月も折り返し。 川からは湯気(?)も立ち上る。 まだまだ寒...
スピード練習

[2022/02/09] はじめての皇居ランと3回目ワクチン。

大手町の自衛隊集団接種センターでの3度目のワクチン接種。 その前に、せっかくだからということで、はじめての皇居ラン。 ランステでは、アルファフライをレンタル。 想像以上の「エア」感。 履いて最...
ジョグ+ウインドスプリント

[2022/02/08] 上々の感触。

左ふくらはぎの違和感に気を向けながら、じっくりとジョグ。 ゆっくり走る分にはまったく問題なさそう。 そして、ウインドスプリント。 少し腿裏に張り感があったが、ふくらはぎは問題なし。 最終的に、ウインド...
インターバル走

[2022/02/02] 自分で書いていたのに。

インターバル走をしようとしたが、、、 左ふくらはぎの違和感再発。。。 1キロ行かずリタイア。 ちょっと負荷を上げるのは早すぎたなー。。。 昨日は、「しばらくはじっくりと脚作り。」なんて自分で書いていた...
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