スピード練習 [2025/09/15] ３連休最終日の朝。
午前は息子の練習試合観戦。夕方はハマスタでナイター。その前に、スピード練習。横浜マラソンまで１ヶ月強。３連休にノーランと...
スピード練習 
ジョグ [2025/09/11] チェンジ。
左ふくらはぎにずっと違和感がある。もう1年くらいかな。夏場ほとんど走っていなかったので、治るかなーと思っていたけど、そう...
スピード練習 [2025/09/10] 心拍数ベースで。
秋葉台公園でスピード練習。暑かったけど、心拍数ベースで無理なく追い込む。165bpmを目安に20分。まだまだ暑さが去るま...
ジョグ [2025/09/07] 今日も観戦。
今日は境川へジョグ。昨日とは別の野球観戦（笑）ハシリ詳細。日時9月7日(日)午前10時15分天気晴気温28.6度（湿度6...
ジョグ [2025/09/06] 急遽。
長めのジョグの予定。出動直前に、SNSの情報見て、急遽、近くの野球場へ。試合も接戦となったが、昼は息子の誕生日で焼肉って...
ジョグ [2025/09/04] 曇り。
曇ってると涼しいな。心拍数の上がり方も緩やか。ハシリ詳細。日時9月4日(木)午前6時33分天気曇気温28.2度（湿度70...
ジョグ [2025/09/03] じっくりいくべし。
リカバリージョグ。そんなに疲れてる感じではないんだが、ガーミンがおすすめするので。8月はほとんど走らず、ようやく再開した...
ジョグ [2025/09/02] 日陰なら。
昼の気温はまだまだ高いが、朝晩は少し涼しくなってきたなー日陰なら負荷の高い練習もできそうちょっと日陰が長い距離で確保でき...
ジョグ [2025/08/31] 疲れ蓄積。
日曜夕方のロングジョグ。この土日は疲れが溜まっていて寝倒した。。久しぶりにラン再開したせいか、、金曜夜の飲み会のせいか、...
スピード練習 [2025/08/29] 今秋のターゲット。
今朝はまた涼しい。昨日までに比べればだけど。20分ほど心拍数を目安にスピードを上げる。気づけば横浜マラソン（フル） まで...