ジョグ

[2020/12/03] つづけていこう。

ふくらはぎの違和感はごくごくわずか。 腰も特に問題なし。 久しぶりに快調なコンディション。 ...
ペース走

[2020/12/02] 息絶え絶え。

今朝は、キロ4分45秒ペースで、ペース走5キロ。 ふくらはぎの違和感はごくわずか。 もも裏に...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/12/01] 気持ちよく走れたかな。

日曜の20キロの疲れ少し残る。 腿裏は張り気味。腰も少し張り。 でも、左ふくらはぎの違和感はごくわず...
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ペース走

[2020/11/29] 少しずつだけど。

15~20キロ。サブ4ペースでペース走の予定。 前日土曜日の野球の疲れ残る。 腰に張りが残る。 ...
ペース走

[2020/11/26] ぶりかえし?

もやかかる朝。 少しだけ、左アキレス腱・ふくらはぎの違和感のぶりかえし。 それでも、「痛い」...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/11/23] アウトプットも大事。

3連休最終日の夕方。ジョグに出動。 昨日、20キロ走って脚の状態はどうかなと様子を見つつ。 少し張り...
ペース走

[2020/11/22] 今日の成果。

久々、約20キロのペース走。 左アキレス腱が回復してようやくここまで来た。 キロ5分40秒の...
ジョグ+ウインドスプリント

[2020/11/21] トンネル脱出?

アキレス腱の違和感ほとんど感じず。 ウインドスプリントの時に少し違和感を感じたくらい。 トンネルはや...
ジョグ

[2020/11/19] 気になる所。

久しぶりにスピード練習が出来た昨日。 はてさて、問題のふくらはぎ・アキレス腱の状態がどうか、気になる所。 ...
スピード練習

[2020/11/18] スピード練習が出来た!

久しぶりにスピード練習が出来た! 実に38日ぶり。 ようやく、左アキレス腱~ふくらはぎの不調の出口が見えてき...
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