[2019/06/16] ハーフの距離を走る。
前日の嵐から一夜明け、清々しい朝。秋を思わせるような空気感。 ハーフの距離を成り行きペースで走る。 少し暑かった...
Ankerヘッドホン。いいかも。
ラン用のヘッドホン。Backbeat Fitの死亡に伴い、今回は新たにAnkerのヘッドホンを購入。3,499円也。 ...
BackBeat Fit 3.5代目死す。
昨年５月に買ったBackBeat Fit 3代目。 昨年９月に故障し、無償交換。→3.5代目に。 そして...
[2019/06/12] 疲れたまり気味。
ちょっと疲れたまり気味。 ２週連続で30キロ走しているせいかな。 朝、いつものようにBackbeat Fit装着して走り...
[2019/06/09] 30K逆周り。
今日は30キロ走。 先週にひきつづきペースは特に決めずに成り行き任せで。 コースもいつものコースだけど、今日はいつもの逆...
[2019/06/07] すんでのところで。
少し早めのペースのジョグで、途中ウインドスプリント３本。 多少体が疲れ気味だが、股関節も使って気持ちよく走れた。 ただ、...
[2019/06/05] 30分スピードラン。
1ヶ月ぶりの30分時間走。 今日の結果は6.79キロ（キロ4分25秒）。 このメニューでの最長記録かな？ 今日も股...
[2019/06/04] アプローチ。
ここ数回、意識している股関節からスイングさせて走るフォーム。 いい感じにハマってきた気がする。 結局、体幹を固定させて前傾姿勢で...
[2019/06/02] 気ままな30キロ。
今日は成り行き任せのペースで30キロ。 そんなわけで、前半はキロ4分台で走ってみたり、後半はキロ7分まで落ち込んだり。。。 ペー...
[2019/05/31] 日に日に暑さ増す。
今朝も、昨日同様、足の運びを気にしながらのジョグ。 朝も日に日に暑さを増していく。 走り始めは涼しげでも、走り終わりはす...