今朝は雨天につきランお休み。
朝起き抜けは、ふくらはぎ～アキレス腱の違和感を感じるが、その後はほとんど感じず。
昨日の7:30/kmのスロージョグが効いているか？？
| 調子 |  |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 やや違和感 両太もも前側筋肉痛 解消 軽い風邪（しかし時々ひどい咳） |
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～藤沢市湘南台在住・とあるランナーの記録～
今朝は雨天につきランお休み。
朝起き抜けは、ふくらはぎ～アキレス腱の違和感を感じるが、その後はほとんど感じず。
昨日の7:30/kmのスロージョグが効いているか？？
| 調子 | |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 やや違和感 両太もも前側筋肉痛 解消 軽い風邪（しかし時々ひどい咳） |
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