[2015/06/03] スロージョグの効果? 2015/6/3(3年前) ランニング日誌 シェアする LINE! 今朝は雨天につきランお休み。 朝起き抜けは、ふくらはぎ~アキレス腱の違和感を感じるが、その後はほとんど感じず。 昨日の7:30/kmのスロージョグが効いているか?? 調子 状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 やや違和感 両太もも前側筋肉痛 解消 軽い風邪(しかし時々ひどい咳)