[2015/06/03] スロージョグの効果？

（4年前） ランニング日誌

今朝は雨天につきランお休み。

 

朝起き抜けは、ふくらはぎ～アキレス腱の違和感を感じるが、その後はほとんど感じず。

昨日の7:30/kmのスロージョグが効いているか？？

 

調子 調子＝普通
状態 左ふくらはぎ～アキレス腱 やや違和感
両太もも前側筋肉痛 解消
軽い風邪（しかし時々ひどい咳）