ウォーキング

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[2018/03/11] 忍耐。

板橋Cityマラソン(フル)まであとあと7日。 腰の不調が良くならず。 マッサージに行ったり、温湿布をしたりしているが。 とりあえず、ここ数日はウォーキングにとどめている。 金曜はマンションの階段など利用。 ...
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[2017/07/14] 様子見。

ウォーキングを交えつつ、1週間強ぶりのラン。 ここのところの腰の不調は、腰を反って走り過ぎと自己分析。 今日は、腹筋に少し力を入れて、腰に負担をかけすぎないように走ってみる。 左ふくらはぎ~アキレス腱の不調...
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[2017/04/26] ForeAthlete630Jでウォーキング。

先週末の腰痛悪化からやっているウォーキング。 しかし、残念ながらGARMIN ForeAthlete 630Jには、「ウォーキング」というプロファイルがない。 (他の機種との住み分けのため?) 「ランニング」などのアクティビテ...
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[2017/04/25] 腰痛リハビリ。

日曜日に発症した腰痛のリハビリとしてウォーキング。 なんとももどかしいが、しばらくこんな感じで体をほぐしていこう。 まあ、ウォーキングが気持ちのよい季節で良かった。 ハシリ詳細。 日時 4/25(火)朝...
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[2015/03/26] ウォーキング

晴。118bpm。ウォーキング。 フルマラソンからの回復のため,今朝もまだウォーキング. ウォーキングって,歩き始めるまでは全くテンション上がらないが, 走るイメージ持って,上半身の動きを作りながら,スピードに乗ってくると,意...
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[2015/03/24] ウォーキング(アクティブレスト)

晴。109bpm。ウォーキング(アクティブレスト)。 フルマラソン2日後なので,ゆったり筋肉をほぐす程度に.
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