[2018/02/14] 乾燥大敵。

今朝は、秋葉台公園で、ビルドアップ走８キロ。

4:45/kmから4:15/kmまで上げる。

しかし６キロ目。

4:25/kmくらいまでペースを上げたところでつづかなくなり休息。

以後もう２回休息を入れてしまった。

息が上がってきたところで、乾燥した冷たい空気が、喉や心肺を苦しめ、咳き込んでしまう。

なかなか乾燥は大敵。

まあ、休息３回入れつつも予定のメニューはギリギリこなしたということにしておく。

ハシリ詳細。

調子