[2016/12/31] 2016年走り納め。

2016年走り納めは極寒の山中湖でインターバル走。

キロ4:40ペースで3,200mを3本。

ちょうど1年前は、キロ4:50ペースで同様のインターバル走をして、目標達せずだったが、今年はいかに。

結果は、4:37, 4:47, 4:44(途中神社でお参り休憩）と、ターゲットに2本目、3本目は届かなかったが、昨年に比べれば上出来な内容。

来年も成長できる1年にしたいな。

ハシリ詳細。

日時	12/31(土)朝	天気	晴	気温	-6度～0度	風	なし

メニュー	Interval run (3200m(4:40)x3)	距離	13.66km	時間	1:14:50	ペース	5:29/km	心拍数	166 (Max:190)

調子

シューズ	PUMA Mobium Elite V2

装備	UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツスティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋使い捨てカイロ