[2016/12/31] 2016年走り納め。

2016年走り納めは極寒の山中湖でインターバル走。

キロ4:40ペースで3,200mを3本。

ちょうど1年前は、キロ4:50ペースで同様のインターバル走をして、目標達せずだったが、今年はいかに。

結果は、4:37, 4:47, 4:44(途中神社でお参り休憩）と、ターゲットに2本目、3本目は届かなかったが、昨年に比べれば上出来な内容。

来年も成長できる1年にしたいな。

ハシリ詳細。

調子