[2015/12/31] 2015年走り納め。

2015年走り納めは極寒の山中湖でスピード練習。

3200mインターバルを３本。

4:50/kmペースを目標に走るも、ペースを維持できたのは一本目だけ。
（4:49, 4:58, 5:11）

まあ、ペースを維持できないまでの追い切って走れて、2015年走り納めはなかなかの練習になった。

氷点下の山中湖、朝8時からのランは、ジョグを２キロ走っても体が暖まりきらず。

スピードを上げる中でようやく体が動くようになった。

2015年の走行距離は2000キロ強。

2016年も怪我せず走って、タイム縮めていきたい！

ハシリ詳細。

調子