久しぶりに気持ちの良い青空な気がする。
体も軽い。
2キロほど軽いジョグでアップした後、成り行きペースでスピードを上げつつ８キロ。
前日の荒天で桜は散り気味。
今年はキレイに咲きそろう感じではなかったけど、ちょうど見頃かな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月10日(水)朝 | 天気 | 快晴 | 気温 | 9.4度（湿度49％） | 風 | 北2.4m/s |
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| メニュー | Free speed run 8K | 距離 | 10.40km | 時間 | 1:00:53 |
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| ペース | 5:51/km | 心拍数 | 162 (Max:184) |
ピッチ | 169 (Max:205) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balance ランニングピステパーカー UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） adidas ベーシックフィットグローブ（ミステリーインク/ブラック） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 71.1kg | 体脂肪率 | 22.5％ |
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