[2024/03/31] 春を飛び越えて。

ジョグ

センバツ決勝の観戦終え(いい試合だった!)、急に訪れた春の暖かさに誘われ、桜の視察。

というか春を飛び越えて夏日。。。

まだ桜もほとんど咲いてないのに。。。

 

さらに、南風に誘われ海へ。ジョグの予定だったけど、少しばかりスピードも上げつつ。

帰りはHELLO CYCLINGで。

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ハシリ詳細。

日時 3月31日(日)午後 天気 気温 26.2度(湿度44%) 南西4.9m/s
メニュー Jog 距離 13.50km 時間 1:31:12
ペース 6:45/km 心拍数 154
(Max:176)
ピッチ 166
(Max:240)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.5 無酸素TE 0.2 VO2 Max 47

シューズ NIKE Zoom Fly 3
装備 UA Baseball SSシャツ(Navy)
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
時計 Forerunner 265 心拍計 Forerunner 265
状態 左ふくらはぎ張りはほぼ気にならず。
体重 71.0kg 体脂肪率 22.2%

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