日曜の午後、重い腰を上げランニングへ出動。
軽く桜を眺めつつ軽くジョグ、、、
、、、の予定だったけど、だんだん気持ち良くなって海へ。
きまぐれで海に行けるって、改めてぜいたく。
海からの帰りは、HELLO CYCLINGのチャリで。
帰る頃にはすっかり夕暮れ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4月14日(日)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.1度（湿度61％） | 風 | 南南西3.3m/s |
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| メニュー | Free speed run | 距離 | 10.79km | 時間 | 1:02:06 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 167 (Max:189) |
ピッチ | 169 (Max:248) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
3.2 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | 2021世田谷ハーフマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 70.9kg | 体脂肪率 | 22.3％ |
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