金曜夕方のジョグ。
日も長くなり、まだまだ中学生高校生の部活動の雰囲気もただよう。
なんだか少し懐かしさを感じた夕方。
ふくらはぎがやはり怪しい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月29日(金)午後5時50分 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.3度（湿度26％） | 風 | 北北東4.6m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.30km | 時間 | 0:35:49 |
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| ペース | 6:45/km | 心拍数 | 138 (Max:154) |
ピッチ | 165 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南国際マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎごく軽い肉離れ（ほぼ治癒も少し怪しい）。 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.6kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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