ウインドスプリントを9本を交えつつのジョグ。
秋葉台公園で走ったが、トイレ周辺が少し臭っていたのと胃腸の調子がいまいちで、ちょっと苦しいスプリントだった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月6日(金)午前6時18分 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.5度（湿度59％） | 風 | 北西0.4m/s |
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| メニュー | Sprint (3:05/km x 15s) x3 x3 | 距離 | 8.96km | 時間 | 0:55:16 |
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| ペース | 6:10/km | 心拍数 | 149 (Max:170) |
ピッチ | 167 (Max:209) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.4 | 無酸素TE |
2.5 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) アシックスウインドジャケット（白） UAコールドギアLSモック(Blue) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） USB充電カイロ Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
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| 体重 | 70.4kg | 体脂肪率 | 21.4％ |
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