インターバル走 [2025/06/19] 暑いインターバル走。
久しぶりの３連走。今朝も太陽が出て暑い。そんな中、インターバル走。途中時計を止めて歩いたりしたが、久しぶりに追い切れた。ハシリ詳細。日時6月19日(木)午前6時52分天気晴気温27.3度（湿度85％）風北1.6m/sメニュー{3min(18...
ランニング日誌
インターバル走 
ジョグ [2025/06/18] 不思議と。
連日の暑さ。テンション上がって今日も朝ラン。昨日も今日もなんか不思議と疲れを感じずに起きられる。風や日陰はまだ優しい。ハシリ詳細。日時6月18日(水)午前6時57分天気晴気温28.9度（湿度74％）風北2.2m/sメニューSlow jog距...
ジョグ [2025/06/17] 梅雨の合間の夏？
6月と思えぬ暑さ。昼は35度前後まで気温が上がるらしい、、でもなんかテンション上がって朝ラン。無理せず暑熱順化だけ目指してスロージョグ。でもやっぱり夏は、まだもう少し来るの待っててくれていいよ、、、ハシリ詳細。日時6月17日(火)午前6時5...
ジョグ [2025/06/15] 暑さに慣らす。
昨日からの雨も午前中には止み、午後は好天に。昨日のロングジョグの疲れも残るが、ごくゆっくりペースでジョグ。蒸し暑い。本気の暑さになる前にしっかり汗をかいとくの大事。途中、先日買ったこんなカメラ？望遠鏡？を試す。画質がいまいちなんて口コミもあ...
ジョグ [2025/06/14] 土曜の午前に長めのジョグ。
週末は予報が怪しいので、土曜の午前に長めのジョグ。久しぶりに江の島まで足を伸ばす。しっかり汗をかく。2時間走ったところで、レンタル自転車で帰宅。ハシリ詳細。日時6月14日(土)午前8時35分天気曇気温24.6度（湿度81％）風南4.2m/s...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/06/13] 走り終わる頃には。
先週末にやった草野球のダメージが大きかったりなんかして8日ぶりのラン。出だしは涼しかったが、走り終わる頃にはしっかり汗。ハシリ詳細。日時6月13日(金)午前6時44分天気曇気温23.1度（湿度89％）風北北西1.8m/sメニューJog + ...
ジョグ [2025/06/05] 落ち着く。
連日の朝ジョグ。少しコースを変えて。今の時期、この谷戸をはじめ水田の景色が落ち着く。ハシリ詳細。日時6月5日(木)午前6時30分天気晴気温22.6度（湿度80％）風北北東0.6m/sメニューJog距離7.55km時間0:47:28ペース6:...
ジョグ [2025/06/04] 暑熱順化・入門編。
久しぶりに朝から晴れた。暑い。。しっかり汗。途中カラカラになって水分注入。まだ暑さ序盤のいまのうちに汗をしっかりかいておくのも大事。暑熱順化、ちょっとは出来たかなハシリ詳細。日時6月4日(水)午前6時32分天気晴気温21.3度（湿度91％）...
ジョグ [2025/06/01] 疲れ抜けない週末のジョグ。
いやあ、4月に50になってくらいから、疲れが抜けない。朝起きてからの体の重いこと。。。今日も午前中は体が重かった。。。午後も溶けそうになってたけど、振り絞って出動。走り出せばそれなりに復活するのがまだ救い。ハシリ詳細。日時6月1日(日)午後...
ジョグ [2025/05/31] 翠雨ジョグ。
朝方、しこたま雨降った５月の土曜日の午後。長めのジョグ。里山公園行ったり、きまぐれでふらふらと。イヤホンで、ドラゴンズ戦も聴きながら。力の入る展開でテンションも上がる（笑）ハシリ詳細。日時5月31日(土)午後3時47分天気曇 (0.5mm)...