[2021/12/28] 青空な日々。

ジョグ+ウインドスプリント

年末年始休暇突入。

朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント3本。

日本海側は雪がすごいらしいけど、関東地方は雲ひとつない青空な日々。

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ハシリ詳細。

日時12月28日(火)昼天気気温6.4度(湿度51%)北2.5m/s
メニューSlow jog + WSx3距離6.98km時間0:47:49
ペース6:51/km心拍数141
(Max:180)
ピッチ167
(Max:197)
調子調子=好調有酸素TE 3.2無酸素TE 2.3VO2 Max 49

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAスポーツマスク
IGNIOネックカバー
UAランニンググローブ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左もも裏→少し張り。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.0kg体脂肪率19.6%

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