年末年始休暇突入。
朝晩冷える毎日だけど、暖かい昼にジョグ。そして、ウインドスプリント３本。
日本海側は雪がすごいらしいけど、関東地方は雲ひとつない青空な日々。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月28日(火)昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 6.4度（湿度51％） | 風 | 北2.5m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 6.98km | 時間 | 0:47:49 |
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| ペース | 6:51/km | 心拍数 | 141 (Max:180) | ピッチ | 167 (Max:197) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 3.2 | 無酸素TE | 2.3 | VO2 Max | 49 |
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| シューズ | new balance FuelCell PRISM V2 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト UAスポーツマスク IGNIOネックカバー UAランニンググローブ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左もも裏→少し張り。 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
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