ジョグ [2024/04/25] ラーメン＆ジョグ。
在宅勤務の木曜日。 朝起きて走ろうと思ったのに起きられなかったので、代わりに昼ラン。 ラーメンを食べに行きつつジョグ。 序盤に食べるか、はたまた終盤に食べるか。 お腹いっぱいな状態で走るのも胃腸弱めな自分としては心配だし、かといって汗だくの...
2024-04
ジョグ 
ジョグ [2024/04/21] 今週も海へ。
今週の日曜も海へ。 今日は2時間と時間を決めて長めのジョグ。 砂浜を走ったり。 ハシリ詳細。 日時 4月21日(日)午後 天気 曇 気温 22.2度（湿度68％） 風 南南西2.4m/s メニュー Long jog 120min 距離 17...
ジョグ [2024/04/17] 走らない予定だったけど。
今日の朝は雨予報だったんで走らない予定だったけど。 トイレで早朝に起きてしまい。 さらに、雨も降っておらず。 目が冷めてしまったので。 ゆっくりじっくりとジョグ。 タイツをはいて出動したけど、ちょっと暑いくらいだった。 桜の花もさすがにもう...
スピード練習 [2024/04/14] きまぐれで海。
日曜の午後、重い腰を上げランニングへ出動。 軽く桜を眺めつつ軽くジョグ、、、 、、、の予定だったけど、だんだん気持ち良くなって海へ。 きまぐれで海に行けるって、改めてぜいたく。 海からの帰りは、HELLO CYCLINGのチャリで。 帰る頃...
スピード練習 [2024/04/10] ちょうど見頃かな。
久しぶりに気持ちの良い青空な気がする。 体も軽い。 2キロほど軽いジョグでアップした後、成り行きペースでスピードを上げつつ８キロ。 前日の荒天で桜は散り気味。 今年はキレイに咲きそろう感じではなかったけど、ちょうど見頃かな。 ハシリ詳細。 ...
ランニング日誌 [2024/04/06] 体の調子、良好。
暇を持て余し気味な土曜の午後。 もうすぐ満開な桜に誘われて長めのラン。 基本はジョグだったけど、気の向くままに。 途中、調子良く抜き去っていったランナーに、20~30メートル後ろでついていってみたり。 結果、キロ4分半くらいで走ってた。 板...