ジョグ [2024/04/25] ラーメン＆ジョグ。
在宅勤務の木曜日。朝起きて走ろうと思ったのに起きられなかったので、代わりに昼ラン。ラーメンを食べに行きつつジョグ。序盤に食べるか、はたまた終盤に食べるか。お腹いっぱいな状態で走るのも胃腸弱めな自分としては心配だし、かといって汗だくの状態でラ...
2024-04
ジョグ 
ジョグ [2024/04/21] 今週も海へ。
今週の日曜も海へ。今日は2時間と時間を決めて長めのジョグ。砂浜を走ったり。ハシリ詳細。日時4月21日(日)午後天気曇気温22.2度（湿度68％）風南南西2.4m/sメニューLong jog 120min距離17.72km時間2:00:01ペ...
ジョグ [2024/04/17] 走らない予定だったけど。
今日の朝は雨予報だったんで走らない予定だったけど。トイレで早朝に起きてしまい。さらに、雨も降っておらず。目が冷めてしまったので。ゆっくりじっくりとジョグ。タイツをはいて出動したけど、ちょっと暑いくらいだった。桜の花もさすがにもう終わりだ。ハ...
スピード練習 [2024/04/14] きまぐれで海。
日曜の午後、重い腰を上げランニングへ出動。軽く桜を眺めつつ軽くジョグ、、、、、、の予定だったけど、だんだん気持ち良くなって海へ。きまぐれで海に行けるって、改めてぜいたく。海からの帰りは、HELLO CYCLINGのチャリで。帰る頃にはすっか...
スピード練習 [2024/04/10] ちょうど見頃かな。
久しぶりに気持ちの良い青空な気がする。体も軽い。2キロほど軽いジョグでアップした後、成り行きペースでスピードを上げつつ８キロ。前日の荒天で桜は散り気味。今年はキレイに咲きそろう感じではなかったけど、ちょうど見頃かな。ハシリ詳細。日時4月10...
ランニング日誌 [2024/04/06] 体の調子、良好。
暇を持て余し気味な土曜の午後。もうすぐ満開な桜に誘われて長めのラン。基本はジョグだったけど、気の向くままに。途中、調子良く抜き去っていったランナーに、20~30メートル後ろでついていってみたり。結果、キロ4分半くらいで走ってた。板橋で痛めた...