ジョグ [2024/03/31] 春を飛び越えて。
センバツ決勝の観戦終え（いい試合だった！）、急に訪れた春の暖かさに誘われ、桜の視察。 というか春を飛び越えて夏日。。。 まだ桜もほとんど咲いてないのに。。。 さらに、南風に誘われ海へ。ジョグの予定だったけど、少しばかりスピードも上げつつ。 ...
2024-03
ジョグ 
ジョグ [2024/03/28] 焦る必要はない。
今朝もジョグ。 昨日までよりは少し早め（キロ6分台）のジョグ。 まだちょっとしたことでふくらはぎはピキッとなりそうな危うい雰囲気がある。 大事に。焦る必要はなにもない。。。 ハシリ詳細。 日時 3月28日(木)朝 天気 曇 気温 9.6度（...
ジョグ [2024/03/27] 久しぶりに晴れた。
久しぶりに晴れた～ 故障した左ふくらはぎは日常生活に対してはもうなんら問題なし。 でも、ふくらはぎを使う局面ではちょっとやばいって感じる瞬間があり、まだこわい。 しばらくはジョグかなという気がしてる。 また、ふくらはぎばかり意識して走ると、...
ジョグ [2024/03/23] モーニングジョグ。
ボロボロになった板橋以来6日目のジョグ。 あのときのボロボロを考えたら、おもいのほか回復は早かったかも。 2日後までは、脚をひきづりながら歩くのもままならない感じだったが、3日目には草野球に参加。さすがに走ったりはできなかったが。 コメダで...
レース [2024/03/17] 調整に大失敗！板橋Cityマラソン。
ひさしぶりのフルマラソンは下記の通り大玉砕。 測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻 Start 00:01:48 09:01:48 5K 00:31:42 0:29:54 09:31:42 10K 01:03:59 0:32:17 1...
フルマラソン 板橋Cityマラソン、レース展望。
さあ、明日は板橋Cityマラソン。 2021年11月の富士山マラソン以来、2年4ヶ月ぶりのフルマラソン。 実質的な準備期間は、1ヶ月強。さて、どんな結果になるか、、、 当日の気象条件は？ ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴れ。 ９...
ジョグ [2024/03/16] ３か５か。
翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。 結果。。。今回は見送り。 ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。 ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。 とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。 ズームフライ３でも軽くジョグ。...
シューズ [2024/03/14] ズームフライ５の慣らし運転。
ズームフライ５の慣らし運転。 ズームフライ３とスペックそれほど変わらないと思っていたのだが、、、 ファーストインプレッションとしては、ちょっと慣れるのに時間かかるかもといった感じ。 オフセット（前足部と後足部の厚さの差）が感じられ、推進力を...
シューズ ナイキ ズームフライ５購入！
板橋Cityマラソンを４日前に控え、ズームフライ５をゲット！ あと2回ほどジョグで慣らして当日つかうかどうか、、、 （多分、使うんだろうな（笑）） 今回の板橋は実質的な準備期間わずか1ヶ月ちょっと。 勝負レースでもなんでもないので、年季は入...
ジョグ [2024/03/13] 板橋まで4日。
板橋Cityマラソンまであと4日。 疲労抜きのジョグ。 昨日から右かかと裏外側の違和感。そのあたり気にしつつ、脚の運びのバランス調整しつつ。 歩を進めるうちに、体も温まりバランスも良くなり気にならなくなってくる。 まあ、大丈夫かな。 あとは...