インターバル走 [2024/05/29] キツすぎず、ユルすぎず。
今朝は、ガーミンに勧められたトレーニング。キロ5:15で8分をインターバル入れて4本。ペース走のようなインターバル走のよ...
2016-11
インターバル走 
ジョグ [2024/05/26] 今日のゴールは。
日曜午後の昼下がり。一日ゴロゴロしてるのもアレなんで、カフェに行って読書でもするか、それとも、4日連続ランニングで脚に疲...
スピード練習 [2024/05/25] けつかっちん。
息子のOB学童野球チームの試合を応援。。。の前に20キロ。境川を下って、海まで、ちょっとだけたどり着いて、折り返し。間に...
ジョグ [2024/05/23] 横浜マラソン当選、、、
すっかり抽選申し込んだの忘れていたのだが、横浜マラソン(10/27)当選。まだ申し込んでいないのだが、湘南国際(12/1...
ジョグ [2024/05/22] 一長一短。
ゴールデンウィーク中に風邪を引いたこともあって、久しぶりの平日朝ラン。朝ランした日の午前中は、仕事へのテンションも上がる...
ランニング日誌 [2024/05/18] 野球BK。
お暇な土曜日。GW終盤に引いた風邪がようやく治ってきたので、ラン出動。近場で息子の出身学童野球チーム関連の試合を覗き見し...
ジョグ+ウインドスプリント [2024/05/06] 10日目の走り。
10連休10日目（涙）。夜、マンションの友達家族との集会室での宴会もとい食事会。その前にビール喉を作り上げるべくランニン...
LSD [2024/05/02] 横須賀水道みちを走る（完結編）。
横須賀水道みちを走る旅。第３弾にして完結編。実に４年ぶりのつづき。今回は鎌倉長谷から。ここまでは、レンタル自転車で。すで...
ペース走 [2024/05/04] サブフォーペースで行けるところまで。
高校野球神奈川県春季大会決勝をJCOMで観終わって、マックカフェで甘いものでも食べようか、それとも走ろうか迷う休日午後。...
ジョグ [2024/04/30] 慣らし運転再び。
GW10連休4日目。江の島へ。板橋寸前でふくらはぎをやってしまった因縁のズームフライ５。脚の状態もすっかり戻っているので...